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北京部队四百米障碍加工厂家400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。
低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成。
北京部队四百米障碍加工厂家通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时冲击力较大，要注意降低身体重心，屈膝缓冲，随之蹬地起动，继续跑进。通过水平障碍物(壕沟、低拉网、跨桩)之前，要保持已获得的水平速度，加速节奏要明显。通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进。
北京部队四百米障碍加工厂家跨越五步桩的动作1.示范动作2.讲解要领：跑至起跨线前缘，右腿蹬地，左腿向前跨出一步，前脚掌踏在第一桩面上，并向侧后蹬桩面。同时，右腿向右前侧跨出一步，前脚掌踏在第二桩面上，并向侧后蹬桩面，两腿依次跨越第三、四、五桩。跨进时，上体及两臂与两腿协调配合。当右脚蹬离第四桩面后，向前跨步着地，左脚蹬离第五桩面后向前迈步，继续跑进。要点：蹬、跨、踏蹬：跑至起跨线前缘，右腿蹬地;跨：左腿向前跨出一步;踏：前脚掌踏在第一桩面上。3.组织练习(1)个人体会(2)分组练习归纳小结：讲解存在问题，纠正方法。存在问题：跨越时身体移动过大，造成动作缓慢。纠正方法：强调跨越时身体重心在两腿间。(3)集体练习4.小结讲评。
