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吉林四百米障碍训练器材厂家400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
跑到第三百米后段，障碍已过完大半。只有深坑和五步桩。没错!这深坑就是前面给我留下心理阴影的壕沟。跑到这里，我就像一只筋疲力尽的绵羊，乖乖地把自己送入深坑的虎口。瘫坐在深坑底，抬头望天，绝望!仿佛整个世界都消失，只留下一块两米乘两米的口子……还在恍惚，我被同学连拉带拽“营救”出坑。在我后面的同学像下饺子一样，进去就出不来。
吉林四百米障碍训练器材厂家在四百米障碍跑道上，感觉世界是静止的，只有自己喘着粗气的声音。感觉时间是停止的，四百米的距离怎么也跑不完，尽管精已尽、力已竭。跑完一动四百米障碍，我的军校生活才算完整!
壕沟：
通过方法：跑至壕沟前缘约30厘米处，一腿蹬地起跳，身体向前上方跃起，另一腿向前摆出并跨过壕沟着地。
保护方法：清除壕沟前后沿沙土，以免滑倒，并在远端两侧站一至二人，以防练习者动作失误掉入壕沟。
吉林四百米障碍训练器材厂家矮墙：
通过方法：可采用一手一脚支撑跳越、一手支撑跳越、或踏蹬跳跃。一手一脚支撑跳越：一腿蹬地起跳，使身体跃上矮墙，起跳腿迅速上提，支撑后推墙，支撑腿前摆着地跑。一手支撑跳越：一腿用力蹬地起跳，身体向前上跃起，越过矮墙着地。踏蹬跳越：一腿蹬地起跳，身体跃起，另一腿踏蹬矮墙上缘，收蹬地腿，越过矮墙。
保护方法：保护者站在矮墙前(跑进方向)支撑手一侧，当练习者失误时，扶其大臂，防止摔伤。
