结婚后的生活不是自己期待的样子，现在的生活不是我想要的生活，老公不是我想要的老公，好想离婚，但是不知道该怎么鼓起勇气，不知道该怎么面对自己以后的生活。不想再在这个地方待下去，想过回从前的生活。要学会出现这种情形，婚后自我心理调整来缓解焦虑。
一般的焦虑，我们都是有三个不确定因素，环境的不确定因素，自身的不确定因素，和内容的不确定因素。选择好这几个不确定因素后，我们就可以具体去找心里的因素来解决了人生的问题。婚前婚后生活环境习惯都发生改变，而且这种改变是未来一直持续下去的，要学会面对生活现状，克服紧张提升自信，要相信自己将来的生活会更加美好。婚后焦虑，可与我们伟凡的情感老师一起聊聊，帮助你快速克服心理障碍，恢复快乐的自己。
